DANCE! PESSOAS QUE DANÇAM SÃO MAIS FELIZES E MENOS ESTRESSADAS
5 HOURS AGO
Quem dúvida que quem dança é mais feliz? Se você gosta de dançar, vai gostar muito de saber que um estudo concluiu que os benefícios da dança vão muito além dos exercícios físicos e da perda de peso.
O Centro de Ciências para Cuidados de Saúde, da Suécia, publicou uma pesquisa na revista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, na qual 112 meninas adolescentes, que estavam lutando com dor nas costas, pescoço, estresse, ansiedade e depressão, foram estudadas.
Metade das meninas frequentavam aulas de dança uma vez por semana, enquanto a outra metade não.
Os resultados?
As meninas que tiveram aulas de dança melhoraram significativamente a sua saúde mental. A dança ajudou-as a promover pensamentos e sentimentos positivos, aumentar a sua confiança para lidar com os problemas, além de aumento da autoestima e autocontrole.
O mais bacana é que o estado de ânimo delas perdurou por oito meses após o fim das aulas.
De acordo com a precursora da investigação, Anna Dubert, o estudo “poderá contribuir para criar novos hábitos saudáveis”. Principalmente, porque não importa a sua idade ou estado econômico, tudo o que você precisa é levantar-se e aumentar o som.
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